Il problema dell'Iceberg

Le problème des icebergs

Le problème du poids est la pointe de l'iceberg, c'est la partie qui est visible pour vous et pour le monde. Mais c'est la partie sous la surface qui fait vraiment peur. Celui qu'il faut découvrir, analyser, affronter et élaborer.

L'un des problèmes les plus courants mais en même temps les moins connus est la «dysmorphie».

La dysmorphie est un état psychologique, qui conduit un individu à être obsédé par ce qu'il croit être des imperfections de son corps et à s'en soucier plus que nécessaire, en les cachant ou en les modifiant de toutes les manières possibles, aboutissant souvent à des troubles alimentaires et physiques de plus en plus graves. comme l'anorexie et la boulimie.

Mais si vous envisagez d'entamer un chemin de perte de poids, cela signifie que quelque part en vous, une étincelle s'est allumée, et pour l'agrandir et vous aider sur cette voie, vous devez vous dorloter davantage, vous devez vous mettre en premier lieu.

Prends plus de temps pour toi prenez de longs bains chauds, essayez une nouvelle coupe de cheveux, obtenez la couleur que vous avez toujours voulue mais que vous n'avez jamais osé essayer de vous mettre à l'aise pour briser la routine qui vous a conduit loin.

Lorsque vous aurez fait cela et que vous aurez alimenté votre étincelle, vous aurez un feu à l'intérieur qui vous poussera à faire fondre l'iceberg qui jusqu'à ce moment vous a retenu et alourdi.

Voici quelques conseils pour ce faire:


1) Racontez votre histoire .

Quand avez-vous commencé à prendre du poids? Qu'est-ce qui vous a fait mal manger?

2) Mettez-vous devant un miroir, étudiez objectivement votre corps .

Quelles sont les parties qui ne vous valorisent pas? Lesquelles vous font vous sentir belle?

3) Éloignez toutes les personnes qui n'ont pas d'effet bénéfique sur votre psychisme .

Aussi prêt, énergique et plein d'espoir que vous l'êtes, pour commencer un voyage de perte de poids, vous devez obtenir de l'aide. Vous pouvez trouver cette aide en vous appuyant sur un coach diététique ou en vous entourant d'amis ou de parents prêts à vous soutenir.

Ceci est très important car, avec les premières adversités présentes, le risque de perdre espoir et la force de lutter pour le changement sont élevés, tout comme la possibilité de retomber dans de vieilles habitudes.

N'acceptez pas la critique, si quelqu'un vous dit que vous ne pouvez pas le faire, regardez-le dans les yeux et dites-lui que vous le ferez, parce que vous croyez en vous et que vous croyez en votre force.

Ce n'est qu'alors que vous pourrez reprendre le chemin du retour à votre poids idéal.